รพ.วิมุต พหลโยธิน

อย่ารอให้กระดูกหัก ค่อยดูแลกระดูก เพราะ “โรคกระดูกพรุน” มักค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการปวดเตือน บางคนเพิ่งสังเกตว่าตัวเตี้ยลง หลังค่อม หรือรู้ตัวอีกครั้งเมื่อหกล้มแล้วข้อมือ สะโพก หรือกระดูกส่วนอื่นหัก ที่สำคัญ สุขภาพกระดูกไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุหรือการได้รับแคลเซียมเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม ฮอร์โมน โรคประจำตัว ยาบางชนิด ตลอดจนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน