Tag: HR

10 วิธีง่ายๆที่จะปลุกเร้าและดึง “พลังและศักยภาพ” ในตัวคุณออกมา

การทำให้มีทรงประสิทธิผลมากขึ้น ไม่ใช่แค่การผลักดันให้ตัวเองลงมือทำ ทำ ทำ และทำอย่างต่อเนื่องให้มากกกกกขึ้นเท่านั้น แต่ความจริงแล้วต้องเริ่มจากการเพิ่มศักยภาพในตัวคุณก่อน ทั้งเรื่องร่างกายและจิตใจ และนี่คือสิ่งที่ Fast Company เชื่อว่าจะเป็น 10 วิธีสำคัญเพื่อก้าวไปสู่จุดหมายนั้นสำหรับการทำ "ร่างกาย" ให้พร้อม1. หลับให้สนิท ไม่มีอะไรที่ผิด ถ้าหากว่าการนอนนั้นทำให้คุณนอนหลับสนิทได้ยว 6-8 ชั่วโมงติดต่อกัน การเข้านอนแล้วทำให้มันเป็นไปตามตารางชีวิตในแต่ละวันได้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ถ้าหากคุรมีปัญหาด้านการนอนก้อาจใช้เทคโนโลยีเข้าช่วย ด้วยแอพพลิเคชั่นต่างๆ ที่ช่วยให้นอนหลับได้สนิท2....