Tag: โรคกระดูกพรุน

โรงพยาบาลธนบุรี ออกโรงเตือน “โรคกระดูกพรุน” ภัยร้ายใกล้ตัวในยุค 4.0

ถ้าคุณคิดว่า โรคกระดูกพรุน มีโอกาสเกิดขึ้นได้เฉพาะกับคนสูงอายุคุณคิดผิด!! เพราะคนในยุคGeneration Y และ Millennials ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ส่งผลให้กระดูกหัก และเป็นอันตรายต่อการใช้ชีวิตในอนาคตได้ ​การทำงานหนัก นั่งทำงานหน้าจอทั้งวัน จนละเลยเรื่องของอาหารการกิน ทานแต่เนื้อสัตว์ อาหารรสจัด ดื่มน้ำอัดลม  ติดกาแฟ สูบบุหรี่ แถมมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เน้นปาร์ตี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนน้อยและมองข้ามการออกกำลังกาย ฯลฯ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นชนวนเหตุที่ทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน และเกิดอาการกระดูกหักได้ง่ายๆ ทั้งบริเวณ กระดูกสันหลัง กระดูกสระโพก และกระดูกข้อมือ ในบางรายอาจทำให้เกิดอาการหลังค่อมและความสูงลดลง ฯลฯ โรคกระดูกพรุน ก่อตัวเงียบ แต่ อันตราย  หลายคนมารู้ตัวว่าเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่อสาย...กระดูกหักง่ายๆ ทั้งที่ล้มแค่เพียงเล็กน้อย...ทางองค์การอนามัยโลก เคยทำสถิติแล้วพบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุน มีโอกาสมากถึง 30-40% ที่จะเจอกับภาวะกระดูกหัก ส่วนผู้ชายที่ป่วยเป็นโรคดังกล่าว 1 ใน 5 มักหนีไม่พ้นต้องประสบปัญหากระดูกหัก โรคกระดูกพรุน ที่หลายคนมองข้าม เพราะคิดว่าโรคนี้เกิดขึ้นได้เฉพาะในวัย Baby Boomers แต่แท้จริงแล้วโรคนี้ค่อยๆสะสมขึ้นมาได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ถ้าคุณขาดการเอาใจใส่ดูแลสุขภาพร่างกายที่ดี 3 สเต็ปสร้างเกราะป้องกันโรคกระดูกพรุน  เพิ่ม : แคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของระบบกระดูกและข้อ คนเราต้องการแคลเซียมวันละประมาณ 1,000 ถึง 1,500 มิลลิกรัม โดยอาหารที่มีแคลเซียมสูง อาทิ นม โยเกิร์ต ปลาตัวเล็กตัวน้อย เต้าหู้ ถั่วเหลือง กุ้งแห้ง ผักคะน้า ผักกวางตุ้งฯลฯ ลด : เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์...
- Advertorial - ADFEST 2020

LATEST POST

MOST POPULAR