ลดซด ลดโซเดียม

แม้คนส่วนใหญ่จะรู้ทั้งรู้ว่าการกิน “เค็ม” หรือ “โซเดียม” มากเกินไปเป็นสิ่งไม่ดี และอาจส่งผลเสียต่อร่างกายตามมา แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ โดยเฉพาะในช่วงเช้าๆ ที่ต้องรีบไปเรียน และทำงาน คงไม่มีใครอยากจะแบ่งเวลามาทำอาหารกินเองอย่างแน่นอน แม้กระทั่งช่วงเย็น หลายคนคงเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาตลอดวัน และถ้าวันไหนฝนตก รถติด ถึงบ้านคงอยากเอนกายบนโซฟามากกว่ามาทำอาหารเช่นกัน